トピックは「認知療法」
1月10日（土）レギュラークラス、ピーター先生のトピックは、“cognitive therapy”（認知療法）。
認知療法を構成するさまざまな考え方について勉強しました。過剰な期待や幻想、逆に根拠のない悲観など「認知の誤り」を訂正して、リアルな考え方ができるようにしていく、と言った感じ？
欧米では（ピーター先生の出身はカナダ）、医者が安易に精神安定剤などの薬を処方してしまうことが問題になっているらしく、薬を使わないこのような療法が再注目を浴びているとか。
最後は、アニー・レノックスAnnie Lennoxの最新アルバム（Songs of Mass Destruction）から“Dark Road”という曲をチェック。苦悩に満ちた曲は、もしかして、レッスン内容の「症例」ということだったのでしょうか？？
